Que incluye
-
Contenido diario paso a paso
-
Menús prácticos
-
Recetarios
-
Guías útiles (etiquetas, restaurantes, suplementos)
-
Ejercicios funcionales suaves
-
Acompañamiento en comunidad.
Únete si...
-
Quieres dejar de comer con culpa
-
Buscas sostener hábitos reales
-
Estás cansada de someterte a dietas estrictas
-
Entre tus objetivos se encuentra mejorar sin obsesión
-
Aprecias cuidar tu cuerpo sin hacerte daño
¿Esto te suena familiar?
-
Comes sano entre semana y sientes que lo arruinas el fin de semana
-
Te ves al espejo y lo primero que piensas es algo feo
-
Comes con culpa o dejas de comer para "compensar"
-
Te castigas por no comer "perfecto
-
Has intentado empezar "desde cero" todos los lunes… sin lograr sostenerlo
-
Tienes miedo de comer sin sentir control
¿Cómo empieza el camino a tu bienestar?
-
Con acompañamiento paso a paso durante 21 días
-
Con módulos en los que aprenderás de tu cuerpo, emociones, hábitos y alimentación sin culpa
-
Con menú semi personalizado de 63 platillos fáciles, balanceados e ideales para tu cuerpo
-
Con recetarios múltiples en los que encontrarás licuados, aderezos, snacks y más
-
Con listas de supermercado con marcas recomendadas y ricas
-
Con guía de porciones sin contar calorías
-
Con ejercicios funcionales, suaves y sostenibles
-
Con un grupo privado de WhatsApp en el que compartirás con mujeres que como tú también están volviendo a sí mismas
Únete
El reto
NO está
dirigido a:
-
Menores de 15 años o mayores a 75 años
-
Mujeres embarazadas o en lactancia
-
Pacientes con Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) activos
-
Personas con condiciones no controladas como cáncer, diabetes, hipertensión, hipotiroidísmo, enfermedades renales o trasplantes.
-
Para la creación de tu menú semipersonalizado te pediré que llenes un cuestionario de historia clínica para conocer tus preferencias alimenticias, estilo de vida, estado de salud y objetivos.
-
El programa es 100% digital para que puedas acceder a él desde cualquier parte del mundo en tu celular, tablet o computadora.
Menú
personalizado